Alimentação

8 vilões de uma alimentação saudável para crianças

8 vilões de uma alimentação saudável para crianças

15 minutos 8 vilões de uma alimentação saudável para crianças Manter uma alimentação saudável para crianças nunca pareceu algo tão complexo como nos últimos dez anos. Você já reparou como o marketing de alimentos facilmente tem as crianças como alvo? São propagandas com jingles gostosos de cantar, embalagens coloridas e que chamam a atenção dos pequenos, etc. Parece que tudo passou a ser feito com a intenção de convencer as crianças de comerem mais… bem ou mal. Além disso, ainda há o fator tempo Continue lendo

O perigo dos falsos alimentos saudáveis

O perigo dos falsos alimentos saudáveis

21 minutos O perigo dos falsos alimentos saudáveis Se você está em busca de uma alimentação saudável, certamente fez algumas substituições no seu cardápio.  Mas, será que aquela barrinha de cereal, o peito de peru fatiado e o biscoito integral na prateleira do supermercado são realmente opções de alimentos saudáveis para sua dieta? É certo que as pessoas estão mais preocupadas com a própria saúde. E, acompanhando essa mudança do consumidor brasileiro, o mercado fitness ganhou força. Para atender esse público, não param de Continue lendo

Jejum Intermitente. Guia Básico.

Jejum Intermitente. Guia Básico.

16 minutos Guia Básico do Jejum Intermitente Foi a partir do conceito de autofagia, que o biologista celular japonês Yoshinori Ohsumi, encontrou uma forma eficiente para a perda de peso e para a longevidade. Ohsumi estuda o conceito desde os anos 90, mas foi apenas em 2016 que suas publicações sobre o jejum intermitente ganharam visibilidade. Esse foi o ano também que, justamente, Yoshinori Ohsumi ganhou o Prêmio Nobel de Medicina e Fisiologia. Você provavelmente ouviu falar também da dieta intermitente, por ter levantado Continue lendo